第3章 系统

  “镰刀，上次我们交手时，你的三分球给我留下了很深的印象。我想我们合作会很愉快。”德罗赞一边收拾东西，一边走出房间，来到客厅沙发上，跟正在熟悉环境的连道坐在了一起。

  “当然，你的中距离很准，扣篮也很有力。不过现在，我觉得咱们得先填饱肚子，再去球场热身。我从早上到现在还没吃东西，已经开始饿了。”

  “好，先吃饭，再打球。我们很久没交手了，別让我失望。”德罗赞爽快地答应了。

  “哈哈……”连道笑了笑，但笑意中带著一丝心虚。以他目前的身体状態，去挑战德罗赞这种级別的球员，恐怕不会有什么好结果。

  他可不想因为过度自信而丟脸。

  其实，他想在后天之前先训练一下，摸清自己现在的水平，彻底了解身体状况，这样才能制定出合理的训练计划。

  他以前当过教练，这段经歷让他意识到，自己当年其实有潜力进入职业篮球的最高殿堂。只可惜，在高中到大学那段提升体能的关键时期，他错过了系统性的训练。

  有些天赋是与生俱来的，比如身高和臂展；而另一些，比如弹跳和速度，则可以通过系统训练来提高。此外，投篮、传球等技能，经过严格训练也能达到全明星水准。

  连道希望儘快熟悉自己的身体状况，然后制定训练计划。他的目標是提升实力，爭取今年进入nba。

  这在一些人看来或许是天方夜谭，但连道身高203厘米，臂展223厘米，掌长24.72厘米，舒展的手掌宽度达29厘米——这些数据与乔丹等传奇球员相差无几，只有细微差別。

  即使在nba球员中，像连道这样身高、臂展和手掌大小的比例也极为罕见，这赋予了他独特的场上优势。然而，要想充分发挥这些天赋，他首先得达到nba的基本体能標准，而这正是他目前欠缺的。

  连道决心在一年內把自己的实力和技术提升到nba级別。要实现这个目標，不仅需要一丝不苟、系统严谨的训练计划，更需要近乎极端的刻苦努力。

  这种高强度的训练需要精准的身体控制，而凭藉前篮球教练的经验，连道自信能够做到。

  南加州大学的大多数餐厅都是自助式的，午餐选择丰富。两人各自挑了喜欢的菜。

  以连道目前的体格，还不需要刻意控制饮食。他点了五个汉堡和一些肉，想通过高热量、高脂肪的食物来弥补自己偏瘦的身材。他知道，这些热量对於通过高强度训练来增肌至关重要。